닭가슴살 100g 양, 칼로리, 영양성분

열량 107 Kcal

탄수화물 0g

단백질 23g

총 지방 1.2g
포화지방 0.33g

콜레스테롤 58mg
나트륨 65mg

칼륨 254mg

아무것도 첨가하지 않고 삶은 닭가슴살 한 덩이(100g)의 양과 영양성분입니다.

 

닭가슴살은 다른 고기들에 비해 지방 함량이 압도적으로 적고

단백질이 풍부하여 다이어터와 헬창분들께 신의 음식으로 각광받고 있습니다.

 

닭가슴살에는 메티오닌을 비롯한 필수 아미노산이 가득합니다. 이 성분들은 뇌신경 전달물질의 자극하여 

뇌세포 활성화에 많은 도움을 주어 뇌기능 개선 및 뇌 건강증진에 좋은 작용을 해줍니다.

그렇기 때문에 성장 단계에 있는 어린 아이들의 두뇌 발달에도 큰 도움이 됩니다.

 

또한 닭가슴살에 풍부한 메티오닌은 간세포의 활성화를 도와주어

간 기능을 개선시키고 간질환을 예방할 수 있습니다.